Đặc sản Việt Nam

Chả cá thu là món ăn được tạo nên từ sự khéo léo trong khâu chế biến cùng sự tỉ mỉ khi lựa chọn nguyên liệu. Đối với khách hàng đang trong liệu trình ăn uống để tăng hoặc giảm cân thì việc tìm hiểu chả cá thu bao nhiêu calo là nhu cầu cần thiết. Tính toán lượng calo phù hợp trong thức ăn giúp mọi người có thể trạng sức khỏe tốt nhất. Cùng Đặc sản Việt Nam đi tìm đáp án qua bài viết dưới đây!

Chả cá thu bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng 100gr cá thu tươi sẽ chứa khoảng 310kcal. Bên cạnh đó, cá thu tươi còn chứa chất dinh dưỡng cần thiết khác như: protein, chất béo, vitamin, omega 3. Chả cá thu được làm hoàn bằng thịt cá thu tươi xay nhuyễn đi kèm với gia vị như hạt nêm, tiêu, bột canh,…

Căn cứ trên công thức và nguyên liệu làm chả cá thì mọi người có thể dễ dàng ước định được chả cá thu bao nhiêu calo. Các bác sĩ tại Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết cứ 100gr chả cá thu có thể cung cấp trên dưới 350kcal. Do đó căn cứ trên khẩu phần ăn, món ăn kết hợp mà mọi người có thể tính toán lượng chả cá nên sử dụng trong bữa ăn.

Ăn chả cá thu có béo không?

Nhiều ý kiến cho rằng, chả cá thu được làm từ cá thu tươi 100% nên giàu chất dinh dưỡng. Khi sử dụng chả cá thu sẽ khiến thể trọng cơ thể khó kiểm soát, dễ gây nên tình trang béo phì. Nhiều người cho rằng chả cá thu cung cấp lượng calo lớn nên khi sử dụng sẽ gây nên tình trang tăng cân.

Tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, thiếu tính khoa học trong việc cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn chả cá thu không hề gây béo mà giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Trong chả cá thu có chứa hàm lượng omega 3 lớn nhằm đảm bảo sức khỏe và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Một số bài viết khác:

• Cá thu một nắng Hà Nội
• Cá chỉ vàng bao nhiêu tiền 1kg

Món ăn cân bằng dinh dưỡng từ chả cá thu

Khi biết chả cá thu bao nhiêu calo bạn chỉ cần điều chỉnh khẩu phẩn ăn hợp lý để cân bằng dinh dưỡng. Tùy theo thể trạng, sở thích và nhu cầu sử dụng chả cá thu mà gia đình cần lựa chọn món ăn phù hợp. Dưới đây chúng tôi xin gợi ý đến quý khách hàng các món ăn cân bằng dinh dưỡng từ chả cá thu:

Salat chả cá thu

– Nguyên liệu:

• Chả cá thu
• Cà chua bi, xà lách xoăn, dưa chuột, cà rốt, rau thơm
• Dấm

– Cách thực hiện:

• Cho cá thu lên chả chiên vàng đều 2 mặt sau đó cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn
• Cải xoăn, cà chua bi, dưa leo, cà rốt rửa sạch sau đó cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn
• Lấy phần chả cá thu và các loại rau trộn đều với nhau sau đó nêm nếm với giấm ăn sao cho vừa miệng. Xắt rau thơm trang trí lên trên sao cho đẹp mắt.

Chả cá thu sốt cà chua

Khi tính toán được chả cá thu bao nhiêu calo thì bạn có thể dễ dàng kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Chả cá kết hợp với cà chua mang đến hương vị đậm đà mà vẫn đảm bảo lượng calo ổn định trong thực đơn hằng ngày.

– Nguyên liệu

• Chả cá thu
• Cà chua, hành – tỏi băm nhuyễn, tiêu bắc, rau thơm
• Gia vị, dầu ăn

– Cách thực hiện

• Lấy từng miếng chả cá thu được rã đông sau đó chiên vàng đều 2 mặt
• Để lại lượng dầu ăn nhỏ để phi thơm với hành – tỏi. Khi hành – tỏi dậy mùi thơm tiến hành cho cà chua vào đun nhuyễn cùng với ít nước. Cà chua nhuyễn đều và hỗn hợp nước sôi tiến hành cho chả cá đã chiên vào đun trên lửa nhỏ.
• Đun hỗn hợp chả cá thu sốt cà chua đến khi sền sệt thì tắt bếp. Trước khi tắt bếp  nếm nếm thêm gia vị sao cho vừa miệng.

Bún chả cá thu

Bún chả cá thu là sự kết hợp vị tươi mới của rau củ, nước hầm xương và vị béo ngậy từ chả cá. Khi xác định chả cá thu bao nhiêu calo trong bát bún bạn có thể điều chỉnh các thành phần khác để đảm bảo hương vị cân bằng.

– Nguyên liệu

• Chả cá thu
• Nước dùng xương, bún,  rau thơm ăn kèm, cà chua, chanh, ớt
• Gia vị

– Cách thực hiện:

• Chả cá thu sau khi rã đông được chiên vàng đều 2 mặt rồi tiến hành cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
• Phi thơm hành tỏi, cà chua cùng với dầu ăn đến khi cà chua chín đều. Tiến hành cho 1 phần chả cá vào xào chung với hỗn hợp để ngấm đều gia vị.
• Từ từ đổ phần nước hầm xương đã ninh trước đó vào hỗn hợp chả cá. Đun sôi nước dùng và nêm nếm thêm gia vị sao cho vừa miệng.
• Lấy tô lớn để xếp bún, rau sống và chả cá thu lên trên. Tiến hành chan phần nước dùng đã chuẩn bị rồi từ từ từ thưởng thức.

Địa chỉ cung cấp chả cá thu uy tín, chất lượng

Chả cá thu trở thành món ăn phổ biến trong mâm cơm gia đình hoặc dịp đặc biệt. Nhiều du khách lựa chọn chả cá thu là món quà biếu, quà tặng người thân sau những chuyến du lịch. Chả cá thu ngon nên được làm hoàn toàn bằng cá thu mà không pha trộn thêm giò sống hay thịt cá khác. Vì vậy cần tìm đơn vị cung cấp chả cá thu uy tín nhằm đảm bảo sức khỏe cho mọi người khi sử dụng.

Cửa hàng Đặc sản Bá Kiến là đơn vị phân phối chả cá thu gây được tiếng vang lớn trên thị trường. Chả cá thu tại Cửa hàng được chế biến từ cá thu tươi ngon từ vùng biển Hạ Long. Trải qua quá trình sơ chế và kết hợp gia vị để tạo nên miếng cá thơm ngon, giòn dai. Từng miếng chả cá được chiên sơ 2 mặt bảo quan trong túi hút chân không. Do đó sản phẩm vẫn giữ được hương vị tươi ngon và thuận tiện trong việc vận chuyển. Nếu khách hàng có nhu cầu mua chả cá thu tại Cửa hàng có thể liên hệ:

• Địa chỉ cơ sở 1: Số 1, Đường Trung Yên 10B, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội – Điện thoại: 091.55.08151
• Cơ sở 2: 11 phố Gia Ngư, phường Hàng Bạc, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội – Điện thoại: 024.66.82.3737

Bài viết đã cung cấp đến khách hàng thông tin về chả cá thu bao nhiêu calo? Hy vọng với nội dung đã chia sẻ giúp quý khách hàng tìm mua sản phẩm với trọng lượng hợp lý. Bên cạnh đó chế biến chả cá thu thành món ăn dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng cơ thể.